قوّة الحكمة

سنة جديدة سعيدة للجميع!

حلّ اليوم الأوّل من السنة الجديدة، اليوم الذي نستيقظ فيه لنقول الجملة نفسها في كل بداية سنة جديدة “ستكون هذه السنة مختلفة عن التي سبقت.” وأنا أكيدة أننا مررنا كلنا بهذه اللحظة! شخصياً، أحب تحديد أهداف شخصية وجريئة في أوّل السنة لأرى كم سيدوم التزامي بها (والذي لا يدوم عادةً أكثر من شهرين أو أكثر قليلاً)، لكنني هذه السنة، قطعت وعداً على نفسي بتحديد هدفين فقط بدلاً من عشرة والإنتظار لأرى إلام ستؤول إليه النتيجة؛ لكنني متأكدة بأنني سألتزم في 2017 بأهدافي الإثنين! كيف؟ سأقوم بشيء مختلف عن كلّ سنة وأنا أعلم بأنه من العظيم أن يقوم المرء بتحدي نفسه، غير أنه من الضروري القيام بهذا التحدي بطريقةٍ ذكيّة ومنطقيّة، فلنتطلع إذاً إلى أمورٍ يمكن تحقيقها، حتى لا تتحوّل إلى أعباء ثقيلة نحملها على كاهلنا.

لقد قطعت على نفسي وعداً آخر، وهو أن أقوم في كلّ ليلة قبل الخلود إلى النّوم، بتدوين ما أشعر به عندما ألتزم بهدفي وعندما لا ألتزم به. ومن الهدفين اللذين حددتهما لنفسي للعام 2017، هو بأن أقدم كل جهدي لأبقى على اتصال بكل من يهمني. فمن الجميل أن تظهر للأفراد الذين تحبهم وتهتم لأمرهم، مدى تفكيرك بهم! فالمحبة لا تنتهي وكلنا لنا حياة كثيرة الأشغال، ولكن هذا الأمر ليس بالحجة المناسبة. هناك الكثير من الأوقات حيث فكرت بأحد وتعهدت بالاتصال به أو مراسلته، ولكن وبلحظة يمضي النهار ويحلّ الليل، ومن ثم تمرّ الأسابيع ولا أتواصل معه. ولسخرية القدر، نحن نمضي أغلب وقتنا على الموبايل، لذا لن تؤثر هذه الدقائق الإضافية القليلة التي قد نأخذها للتواصل مع الصديق أو أحد أفراد العائلة،على جدولنا المزدحم. ما هي أهدافكم الشخصية لهذه السنة؟ تذكروا دائماً وبغض النظر عن طبيعة هدفكم، بأن أوّل خطوة لتحقيقه هي بأن تثقوا بنفسكم، وأن تكونوا ملتزمين بتحقيقه بالفعل هي الخطوة الثانية! ستجدون أدناه وصفة سهلة وبسيطة لتبدؤوا أوّل يوم من السنة بالطريقة الصحيحة!

سنة جديدة سعيدة للجميع!

 

عصير التفاح والموز

apple-banana-smoothie-720

يقدم لشخصٍ واحد

  • ملعقتان كبيرتان من الشوفان
  • موزة واحدة مقطعة
  • نصف تفاحة مقشرة ومقطعة
  • مكعبان إلى ثلاث مكعبات ثلج
  • 50 مل. من الحليب
  • رشة قرفة
  • ملعقة شاي من مسحوق اللوكوما

قوموا بمزج كل المكونات معاً في البلندر واشربوا العصير فور الإنتهاء من المزج. يمكنكم أيضاً تخفيف سماكة العصير عبر إضافة مكعبات الثلج أو إضافة الحليب.

 

 

Leave a Reply